睡觉梦多怎么回事 原因竟然是它

发表日期:2019-10-23 | 来源:立冬后如何养生

导读: 睡觉的时候我们都希望自己能碰到枕头就睡着,一觉到天亮。但是往往现实没有这么让人开心,我们常常会感觉到晚上睡不着,而且好不容易睡着了一直在做梦,早上起床感觉脑袋昏昏沉沉的。那么睡觉的时候为什么总是会做梦呢?究竟是什么原因?一起来文章中找答

  睡觉的时候我们都希望自己能碰到枕头就睡着,一觉到天亮。但是往往现实没有这么让人开心,我们常常会感觉到晚上睡不着,而且好不容易睡着了一直在做梦,早上起床感觉脑袋昏昏沉沉的。那么睡觉的时候为什么总是会做梦呢?究竟是什么原因?一起来治疗癫痫哪种方法效果好文章中找答案吧!

  睡觉梦多怎么回事

  内源性因素

  1.处于青春期的时候,因为一直处于发育的状态中,思想也会很丰富,就会经常做一些丰富多彩的梦境。

  2.在一种很饱的状态的时候,也是很容易做梦的,还会经常做一些和食物相关的梦,希望大家能够注意。

  3.疾病致梦。当出现一些疾病的时候,身体某个部位疼痛、发热等都会引起多梦和噩梦,支气管炎患者咳喘是容易做喘闷武汉治疗癫痫病有哪些医院乏力的梦,当呼吸通畅后容易做飞行的梦。

  4.膀胱过度充盈。这是夜尿症患者的主要原因,也是成人在睡梦中常常找厕所的主要原因。

  5.体内有寄生虫。我们知道小孩是很容易有蛔虫的,会在脸上看到一块一块的白斑,其实成人也是会有寄生虫的。这些虫子在体内会影响人的休息,在睡着了之后导致多梦情况的发生。

  6.想得太多。其实就是我们常常说的喜欢瞎想,不管遇到什么事情都要在脑子里面思考半天,比如白天做过的事情,第二天计划要做的工作等等。所以说在睡觉之前建议大家放松心情,什么的都不长春市中医院癫痫科好不好要去想是最好的。

  7.视觉刺激。比如说入睡之前看了一部恐怖的电影,或者是非常感人的电视,那么在睡着了之后就很有可能会把情节带入到自己的梦里面,这就是视觉刺激导致的多梦。

  外源性致梦因素

  就是所处的环境方面,受到环境的刺激也会做梦。比如睡觉的时候突然有人开灯了,那么就可能会梦见太阳很刺眼,睡着的时候被子掉了,可能会梦见天气寒冷降温了之类的。

  看了上面的介绍,你是不是已经找到了自己老是做梦的原因了呢?其实原太原小儿癫痫病医院因是多个方面的,往往都是几个元素互相作用之后导致的多梦情况。

  但是即使你有这些问题也不要太着急了,今天的文章还会告诉大家怎样去面对、处理多梦的问题。请你继续往下面看吧!

  睡觉梦多怎么办

  用温水洗漱

  睡前洗漱的时候尽量使用温水,因为温水对人体的刺激比较小,使用过冷或者过热的水会导致人的皮肤受到刺激,不易入睡。温水洗漱之后,人的身体比较放松一些。

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