早上空腹喝牛奶的危害

发表日期:2019-11-14 | 来源:立冬后如何养生

2016-05-22 11:19:36 来源:

   【导读】早上空腹喝牛奶的危害,很多人早上一起来就有喝牛奶的习惯,这是非常不正确的做法,因此早上一起来处于空腹状态,此时喝牛奶对身体的危害很大,下面我们来看看早上空腹喝牛奶的危害。

        早上空腹喝牛奶的危害

  1.有碍消化

  由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于透析病人治疗癫痫用什么药好le="font-family: 'sans serif', tahoma, verdana, helvetica; line-height: 18px">的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

  2.肠胃负担

  癫痫发作时怎么办ght: 18px">空腹状态下喝牛奶,不仅容易造成营养成分的浪费,除此之外还有可能给肠胃以及人体带来极大的负担,因而进一步影响人体。空腹喝牛奶会导致其中的蛋白质从胃中很快排出,并且这些被浪费的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉。这一过程不仅不能让蛋白质起到应有的作用,甚至其中的一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠。

  并且这种物质还会被分解腐败变成对人体有害的物质,从而严重增加了人体的负担。因此专家特别提醒,在喝牛奶之前必须要先吃些主食,这样可以避免对人体造成负担。

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  3.产生有害物质

  若空腹喝牛奶,不但牛奶从胃中很快排出,而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用。一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。

  4.营养损失

  相较于老年人而言,现在的年轻人更有早餐喝牛奶的习惯,这本来是一个非常好的饮食习惯。但是如果喝牛奶的方法不正确的话,同样会严重影响人体健康,同时也有可能会导致营养的浪费。之所以不能在早餐的时候空腹喝牛奶,是由于经过一个晚上睡眠休息之后我们的胃早已排空,并且已经充分癫痫小发作的症状做好吃饭消化食物的准备。

  因此这个时候胃的排空很快,而牛奶属于流质的乳汁,饮用后在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中,因而极大程度上造成了营养成分的损失以及浪费。

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