这两个瑜伽动作助你秀出迷人曲线

发表日期:2019-11-14 | 来源:立冬后如何养生

2017-07-03 09:52:34 来源:

  作为一名女生,你可以没有完美的胸部,可以没有漂亮的臀部,但是你不能有凸出的小肚腩。完美的小腹是女生性感身材的基础,是不是很羡慕别人的大长腿,还有那傲人的事业线?练,瑜伽当然这也是需要经过长时间的累积,黑龙江癫痫病正规医院初期不可能立竿见影,慢慢地锻炼成密度高的肌肉了,下面介绍两个的基本的动作,有助于较少小肚腩。一起来看看吧。

  动作一:蛇式

  双手撑地,向上抬头,腰部用力拉伸。伸直双臂,从腰部抬起身体。头朝后仰,这个阶段与眼镜蛇式的最后位置相同。效果:腹部受到压缩,有助于从腹部器颠病手术治疗研究官挤出淤血。燃烧腹部的脂肪,有助于减少大肚腩,要每天晚上坚持练习。

  动作二:下狗式

  双脚并拢,腿部撑直,身体向下弯曲,背部保持撑直,双臂撑在肩膀前方,臀部尽量向上提起,收腹呼吸。还有就是每天都要坚喝一下的茶进安徽癫痫病医院行的辅助的作用,平时饮食的适合还是要清淡一点,这样的减肥的效果才不错,那下面介绍几款的茶,有不错的减肥的效果。

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