蒸米饭加一物营养加倍还能防癌

发表日期:2019-11-14 | 来源:立冬后如何养生

2017-11-02 09:41:56 来源:

  蒸大米时加入一些食材与之搭配,大米口感更好,还能其它的功效。下面就和小编一起来看看吧。

  加枸杞

  枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用,可以降低血清谷丙转氨酶,促进肝损伤的修复,加强和维护黑龙江中医癫痫医院肝功能。枸杞子有抗肿瘤作用。枸杞能够软化血管,降低血液中的胆固醇长期食用对血管比较好。

  加芋头

  芋头质地细软,易于消化,适合患有胃肠道疾病、结核病的人,以及老人、儿童食用。便秘或夏天身上发生红肿时,吃点芋头饭尤其能起到通便、解毒的作用。不过,芋头含淀粉较多,多吃容易胀气,吃时应注意适量。癫痫可以机器治疗吗?>

  加黑木耳

  先将大米煮烂,然后加入黑木耳煮成饭或粥。黑木耳是一种营养价值很高的胶质食用菌和药用菌,含铁丰富,赖氨酸和亮氨酸含量高,能降低血黏度,对心脑血管疾病有明显的预防作用。

  加茶水

  茶水蒸米饭,蒸癫痫小发作首选出来的米饭色香味俱全,洁白、帮助人体消化等作用。具体做法:根据用米量的多少,取0.5-1克茶叶,用500-1000毫升的开水浸泡5分钟,去茶叶渣,将过滤后的茶叶水倒入淘洗过的大米中。

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