枸杞子的吃法

2013-11-08 20:36:35 来源：

　　枸杞很养生，我们都知道的，而且中医很早就有“枸杞养生”的说法，所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老吃蒲公英治癫痫病吗?的良药。很多人喜欢用枸杞泡水、泡酒或煲汤，有些人不管三七二十一就争相效仿，其实枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用，也不是随便怎么吃都行的。今天女人就要靓就为大家说说枸杞子的正确吃法。<北京癫痫病医院/p>

　　不要过量食用

　　现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。但任何滋补品陕西哪治癫痫好都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

　　直接嚼着吃效果更好

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　　用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。