在办公室如何午睡好呢

发表日期:2019-11-28 | 来源:立冬后如何养生

有的工作人员因为中午离家很远,而午休的时间很短,就会再单位将就着午休,有的人在办公室里面能够午休的好,有的人却是严重的影响到睡眠质量,那么如何在办公室达到很好的午睡效果呢,在办公室一定要多掌握一些午睡的技巧,下面就详细的介绍给朋友们,帮助职工更有效率的进行午睡。

   最简单的午休:直接趴桌上 中医治疗癫癎的效果>

困得受不了了,直接趴办公桌上打个盹也比一直撑着不睡要好。不过,这样子睡醒之后,手累,脸上还容易出现痕迹,脖子也不是很舒服。

弄个午休枕

针对趴桌子睡觉的不足,市面上出现了各种各样的午休枕,趴着睡虽然还是有一些弊端,好歹舒服了点。

利用好躺椅

不少的椅子具有调节高度什么城市治癫痫病最好和倾斜度的作用,调整好了,也是不错的午休地方。关上门来睡桌子也不是不可以实在太累了的话,把门一关,桌子上也能睡个好觉。当然,如果桌子不是那么硬,有个软和的枕头……就好了。

沙发是午休的好地方

沙发软软的,弄个小靠枕做枕头,睡觉绝对比在硬硬的办公桌上要舒服好多好多倍。

弄张折叠午休床也不错

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上班的时候,折叠床收好,往角落里一放,中午的时候,把办公室们一关,折叠床展开,就是午休的好地方。

如果有间午休房,就完美了

单位房间充足,弄间房做午休房,准备好被子等床上用品,就可以美美地午休了。如果薪水不错,自己在单位附件租间房子做午休房也不错。休息好了,才能精神百倍地去拼搏。

办公室午休不了,儿童癫痫的种类和特点干脆去美容院得了,边午休边美容,一觉醒来,从内到外都舒服了。不过,很费银子啊。

通过以上给朋友们介绍的几种午休技巧,以后再也不会因为如何在办公室里午睡犯愁了,很多人都害怕午睡质量不好,甚至不会午睡,这样也就无法满足下午的工作了,所以适当的在办公室午睡是很有必要的,但是也是需要讲究一定的午睡方式,只有这样才能够保证睡眠质量。

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