落枕怎么办 自我按摩手上落枕穴快速治疗

发表日期:2020-01-13 | 来源:立冬后如何养生

  落枕是一种常见症状,脖子着凉或是枕头不适等原因导致落枕,落枕虽非疑难大病,但也给生活带来很大的不便。发生“落枕”后,不要惊慌,若感觉症状严重,应该就近就医,以免处理不黑龙江中亚癫痫病医院挂号当伤及颈椎关节;如果症状不是很严重,可以通过穴位按摩缓解。手上有个落枕穴,不妨落枕时按摩落枕穴。

  自我按摩“落枕穴”:郑州哪个癫痫医院效果好中医针灸当中,有个“落枕穴”,在手背侧,第二、第三掌骨之间,指掌关节后一点的地方。该穴是治疗落枕的特效经验用穴,可以左右手交替自我按摩。

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  要领:以大拇指揉按穴位,用力由轻到重,保持重按10—15分钟;在按摩穴位的过程中,将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下中国人民解放军总医院一附院癫痫科怎么样去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

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