春节长假吃喝积毒素 五种食物来排毒

发表日期:2020-05-18 | 来源:立冬后如何养生

1、黑木耳

从中医角度来说。黑木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。因此吃黑木耳能够具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。

河南癫痫病哪家医院好tyle="text-indent:2em;text-align:left;">2、甜菜

甜菜有助于肝脏的解毒功能,缓解胆汁类疾病(如、、食物中毒、和)。甜菜也被称为“血液净化器”和“血液建筑工”,因为它有助于红血球的再生和恢,并向人体供应新鲜的气。

癫痫发作会导致患者突然死亡吗?rong>3、酸奶

酸奶是一种半流体的发酵乳制品,因其含有乳酸成分而带有柔和酸味,它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。目前市面上各种酸奶制品品种繁多,有凝固型的、搅拌型的,还有加入不同的果汁、酸甜可口、适应各种人不同口味的果汁型酸奶。不管是何种酸奶,其共同的特点都是含有乳酸菌。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡,形成生物屏障,抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链长沙那个癫痫医院好啊脂肪酸促进肠道蠕动,从而防止。酸奶中所含的多种酶,还可以促进消化吸收。两餐之间喝杯酸奶,可使肠内菌群平衡,促进肠道消化分解。

4、薏仁

薏仁能降低血脂及血糖,促进新陈代谢,有利尿作用,有效改善现象,而且薏仁热量比较低,多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤太原专科癫痫医院怎么样维,可以改善便秘,清除体内堆积毒素。

5、红枣

红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、素A、B2、C、P、铁质、钙质、磷质等,能促进肠胃蠕动,帮助消化吸收,排除毒素。红枣中所含的皂类物质,具有降和胆固醇含量等作用。

 相关文章

相关养生