女人过了四十 关注身体这里才不会老_

发表日期:2020-05-18 | 来源:立冬后如何养生

有句俗话说“一朵花,女人四十烂茶渣”,男性到了四十岁的时候,如果事业有成、家庭幸福,一般都是意气风华的,更容易得到年轻女性的青睐;而女性过了四十岁,由于操持家务或者忙于工作,身体和容貌很容易走下坡路,皮肤开始松弛,不年轻时候的光彩照人。如果想抓住青春,年过四十的女性应该多关注什么呢?有十个身体指标需要异常关注!

延缓衰老关注十个身体指标

癫痫吃药就是控制不复发align:left;">1、身体质量指数。女性40岁后,新陈代谢变慢,会比较容易,了解自己身体质量非常重要,它可以反映一个人的肥胖程度,如果超标要及时控制,可以预防很多慢性病。

2、血红蛋白。女性很常见,、等问题都可能会导致女性月经量过多,从而导致血红蛋白降低,直接引起血液含量下降,身体会变得虚弱,轻微运动就会吁吁、。

3、体内微量元素。许多女性体内缺乏素D和B12。缺乏维生素B12会影响女性怀孕,而维生素D则对骨骼健康和钙的吸收至关重要。随着年龄增长,人体容易缺钙,及时补充维生素D有助预防骨质疏松。

乐山癫痫好医院 style="text-indent:2em;text-align:left;">4、血压。40岁后,每年要检查一次血压。理想的血压是120/80 毫米汞柱。如果持续血压高,需要及时就诊。

5、血糖。每年检查一次血糖,以发现糖尿病前兆。如果你有糖尿病家族史,则要从30岁就进行血糖检查。

6、胆固醇。定期检查血脂,以及早发现心脏病的风险。很多更年期女性由于激素波动,会出现血脂异常,需要警惕。

7、宫颈刮片和常规盆腔检查。每西安癫痫医院年进行一次,有助早期筛查女性生殖系统肿瘤,如宫颈癌、卵巢癌等。

8、乳房彩超或钼靶检查。从20岁起,女性应学会乳房自检,以早期发现肿块和其他异常。美国癌症学会建议,女性在40岁以后应每年或每两年进行一次乳房钼靶检查或彩超检查。

9、骨密度。女性骨质疏松的患病率很高,缺钙或有骨折家族史的人应从40岁就开始关注骨密度。

10、肠镜检查。如果粪便潜血试验阳性,既往患有结直肠腺瘤性息肉、溃疡性结肠炎、克罗恩病等癌前疾病的女性,建议癫痫病治疗哪里最好?要做肠镜检查。

延缓衰老需要做什么?

女性需要做什么才能延缓衰老呢? 中山大学附属第六医院 妇科张帝开建议,女性过了四十,可以考虑饮食上适量补充一些含有天然雌激素、胶原蛋白等的食物,也多晒太阳,促进钙质吸收,适量参加户外运动,保持良好的心态,这些对保养身体、延缓衰老有一定帮助。

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