年关临近 这些年货购买技能你应该知道

发表日期:2020-05-19 | 来源:立冬后如何养生

春节即将到来,家家户户忙着采购年货,尤其各类食品,更是节日消费的重点。面对年前商家五花八门的促销攻势和琳琅满目的各类食品,如何省时、省钱、省心地选购适合的年货成了很多人关注的焦点。这里为你整理了一份年货攻略,买买买的时候可得注意了!

购买年货要避免三高食品:

危害一:高油脂

代表年货:油角、蛋散、炸薯片等

专家点评:油角、蛋散等煎炸小食是广东人过年必不可少的一道年货。吃起来香脆酥口,满嘴留香,大人小孩都喜欢。正因为它是小食,不知不觉就会吃了很多。这类食物含油脂较多,吃多了会增加胃肠道负担,影响正常的食欲,更糟糕的是如果吃得过邯郸治癫痫病正规的医院多会导致油脂囤积在身体里,也加大了、高血脂、、的风险。

危害二:高糖

代表年货:曲奇饼干、巧克力、年糕、糖果等

专家点评:甜食是孩子最中意的食物。平时可能有所限制,过年因为家长管得松,很多小孩就放开肚皮吃。这些甜食所含热量较高,加上节日期间活动较少,能量过剩的结果是假期回来,小胖子也多了不少。再加上越胖胃口越大、吃得越多,如此恶性循环,到时想减肥就难了。另外常吃甜食容易患上,成年人吃过多甜食也会增加肥胖、病等多种慢性病的危险性。本身有的人更应避免吃甜食,以免血糖难以控制。

危害三:高

代表年货:海鲜干货

兰州好的癫痫医院去哪找m;text-align:left;">专家点评:过年没可能不吃海鲜。如瑶柱、干蚝、鱿鱼,含胆固醇较高,吃得多了,可能导致血脂升高。原本有冠心病、高胆固醇血症的人更应少吃,以免诱发疾病。当然,如果只是用这些海鲜干货煲汤不吃渣的话,这些胆固醇也不会进入体内,但是这些海鲜干货含嘌呤较高,用瑶柱、鱿鱼等煲的汤会将食物里的嘌呤融出,而的发作与高嘌呤摄入密切相关,所以痛风患者或不适宜喝这种海鲜汤。

选购年货的八大注意事项

一是应到持有《食品卫生许可证》的超市、食品商店、正规的年货街等食品销售点选购,切勿在证摊点购买。

二是在选购定型包装的食品时应注意包装标识或生产说明书,是否标有品名、产地、厂名、生产日期、批号或代号、规格、配方或主要成分、保质期限、食用方法等标识。

三是要注意查看外包装是否整洁,有无破损,真空包装食品要注意是否出现漏气、胀袋等现象;包装内食品是否出现浑浊,有无来泸州哪的医院治癫痫病源不明的异物。

四是应根据自身的消费量及家庭贮存条件选择食品的品种与数量,确保食品贮存时的卫生质量,防止食品过期变质。

五是注意防范不良商家的缺斤少两行为,如遇缺斤少两行为,应立即到消费者协会或工商部门投诉。

六是要从商品价格、品牌、质量等多方面货比三家,小心选择,防止掉入商家促销陷阱。对大大低于市场价的商品,在购买时一定要慎之又慎。

七是应根据消费需要置办年货。有的消费者冲动购物,春节过后却因为年货准备得太多吃不完而形成浪费。没必要准备太多,尤其是现在的多数超市春节期间都照常营业,如果不够可以随时购买。

八是选购年货时,一定要索要发票或者购物凭证,同时要注意审核发票上载明的内容,不给不法商家以可乘之机,不给自己日后维权留下隐患。

昆明治癫痫医院有那些ext-align:left;">推荐三款健康年货:

菌类大礼盒

包括多种蘑菇干货,可搭配各种肉类,也可以煲汤。菌类营养丰富、有提高机体免疫力的作用,是节日餐桌上不可缺少的健康食品。

进口红酒

节日餐桌不能少酒,但酒多又伤身,用红酒代替白酒,不仅增加节日气氛,适当喝点红酒对健康也有好处。

粗粮大礼盒

一般包括小米、玉米面等多种粗粮制品,不但可以丰富餐桌主食的类型,也能增加膳食纤维的摄入量,有效调节节日饮食过于油腻的问题。

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