电脑族必备的十种护眼方法

发表日期:2020-06-16 | 来源:立冬后如何养生

电脑族因为长时间的用眼,会出现干涩、,甚至是视力下降。缓解眼睛疲劳除了眼操外,还有很多方法。下面就让小编来给大家分享十种护眼法,一起来看看吧。

1、药枕健目

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在《外科寿世方》中记录了可以健目的药枕,其中包含了荞麦皮、绿豆皮、黑豆皮、决明子和菊花。

2、心静目明

肝开窍于目,调养好肝自然能让眼睛明亮。而肝主情志,情绪兰州治癫痫的正规医院的变化直接影响肝的功能。中医有句话叫“暴怒伤肝”,恼怒发脾气可致肝气上逆,导致头胀头痛、目眩发黑、呼吸不畅、胸胁胀痛、烦躁。也就是说只要是巨大的情绪波动都会伤肝,进而影响眼睛。所以保持心情舒畅,是最有有效的明目方法。

癫痫病几年不复发就算是好了ong>3、肝胆相照

“肝胆相照”指的是肝和胆同属一个系统,对胆的调理有助于肝的。调理胆可以拍打胆经:从大腿外侧根部开始,自上而下慢慢敲打至膝盖处,再反向敲打回大腿根部。每天一两次,每次敲打2-3分钟。敲打时儿童癫痫好治吗可以用拳头,要稍用些力量,以自己感觉力度足够且不会造成伤害为宜。但需注意的是,夜间11点到凌晨1点请勿敲打。

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