为什么下半身肥胖 四大秘籍助你快速瘦

发表日期:2020-06-17 | 来源:立冬后如何养生

随着天气渐凉,很多人褪去了短裙,穿上自己喜欢的漂亮牛仔裤,突然发现裤子扣不上了,大腿也将裤腿撑的很紧,这时候才发现大腿和小腿变粗了……想要首先就要明白下面这几个最易导致肥胖的原因。明白后又该怎么样减肥呢?一起跟着小编看看吧。

下半身发胖原因一: 雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖

因为身体会散发出一种雌性激素,它是导致肥胖的首要原因。有时候不规律的、乱服减肥药、避孕药等都会导致身体的雌激素分泌混乱,最终导致大量的脂肪堆太原儿童羊羔疯好治吗积的腹部以及大腿部位,长期这样就会越来越肥。

因此,按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕,都是防止下半身发胖的关键,尤其是避孕药。大多数人以为长期服避孕药会变胖,其实这是误解。过去避孕药中雌 激素含量高,长期服用的确会导致体内脂肪堆积。但近几年改良后的新型口服避孕药中,雌激素含量已由过去的150微克降至30微克,甚至20微克。这种仅含 超低雌激素的口服避孕药,完全不会让你变胖。

下半身发胖原因二:跷腿坐着,一边悠哉一边胖<哪些疾病会导致患者癫痫发作/p>

此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,如果你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如按摩,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致脂肪增厚,连肌肉都会僵硬。

所以,想要拥有完美身体,就要改掉这样的不良习惯的坐姿,或许因为工作的原因需要久坐,但是小编提醒不需一直坐着不动,还需要对下身进行按摩。每天回家同温水洗澡、南无足部都可以有效的减少下半身浮肿,能够有效的防治脂肪堆积。

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下半身发胖原因三:性感太“紧身”,胖得穿不上

紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。因为太紧身的服装会阻碍腿部正常,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致脂肪堆积。因此想防止下身变胖,一定要做好腿部保暖,不穿太紧的裙子、裤子。

下半身发胖原因四:趿拉趿拉走路,小腿拼命胖

平时没时间运动太原癫痫医那家治疗好,走路上下班也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部。比如走路趿拉趿拉,就完 全无法燃烧腿部脂肪,反而小腿会变得更粗壮。

正确的走路方式是脚后跟紧贴地面,而脚尖要有踢的感觉。平时最好不要穿高跟鞋走路,否则会使得脚部承受更大的压力,导致小腿和颈椎有点吃不消,晚上回家还会,最好的方法就是淋浴按摩。

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