6种排毒瘦身最佳食物(4)

发表日期:2020-06-17 | 来源:立冬后如何养生

当毒素在体内堆积,现象越来越严重,你的身材也更臃肿。为了追求苗条的身材,以下6种最天然健康的食物帮你排毒瘦身!

1号抗氧化标兵番茄

10种抗氧化食物当中,对付抗老化火力最强的武器就是番茄。广东癫痫病#!好的医院这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化的超强战斗力。

由于番茄的类别有好几种,到底选哪一种更好呢?那便是小番茄,其维他命C含量更高,可以让抗氧化的火力再猛一些。

另外,番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。

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虽然经烹调或加工过的番茄(番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏,但是茄红素的含量可增加数倍,抗氧化功能也更超强。所以营养师大力向人们推荐番茄,还建议人们大量摄取。

2号抗氧化标兵葡萄

番茄的抗氧化火力猛烈,葡萄也逊色不到哪里去长沙公立癫痫病医院。葡萄籽中的花青配糖体,其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。

但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程,抗氧化的成分就少了许多,火力也相应小了许多。

而用葡萄酿成的红酒因经过发酵,其抗氧化能力得以提高,火力也相对猛一些。因此,在吃葡萄的同时,再适量饮用些红酒北京治疗小儿癫痫病好医院,你容颜上的皱纹会降临得晚一些,肌肤老化迹象也会小得多。 上一页1

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