适度压力可激发潜能 细数压力七大好处(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:立冬后如何养生

3.压力助你保持健康

无论举重、跑步抑或在健身脚踏车上大汗淋淋地蹬上45分钟,这些都是在给身体施压。但这些压力无疑是对身体有益的,专家指出。她是美国委员会的继续教育协调员,也是获得该委员会认证的私人和团体教练。

适度的身体锻炼所产生的压力是非常有益于健康的,而患上羊角风的患者能经常的熬夜吗?且还会产生很多积极的效果。从生理学角度来讲,锻炼过程中,对身体施加的压力会使它能更高效地完成日常活动。事实证明,经常锻炼也能够降低体内压力荷尔蒙的分泌,例如,皮质醇,同时也能够提高体内内啡呔的分泌量,会让人“感觉良好”。

事实上,研究表明锻炼本身就可能使我们从整体上适应压力。

4.压力帮你解决问题

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你正因生活中处于进退两难的境地而饱受压力吗?又或因必须做出某个重大决定而感到焦虑不安?

事实上,这种适当的压力是有益的。这就是为什么压力体现我们的价值观。如果我们什么都不关心,也就不会感到忧虑不安。所以,要聆听压力在试图告诉你什么。

调查表明,人们按自己的心意做事时最快乐。但是过度的忧虑有时会适得其反。当你处在忧虑与压力中你很难听到宝宝患上癫痫病的早期症状有哪些自己的心声,所以休息一下——长距离散步、好好睡上一觉或者出去美美地饱餐一顿。

5.压力保证孩子安全

专家指出,压力较大的母亲能使孩子远离伤害。毕竟,越是担心孩子被绑架,你越会注意照看在操场上蹒跚学步的孩子,不是吗?

事实上,调查数据显示:怀孕期间分泌皮质醇较多的母亲,其孩子较那些压力较小的滨州专科癫痫病医院,治疗效果好吗母亲的孩子,生长发育得更快。当然,谁都知道,一位母亲有过多压力绝不是件好事,但在怀孕期,适当有点压力是很自然、很正常的。

如果压力能增加警觉性,固然很好。但要谨防过度警觉或敏感,这些会造成神经脆弱和性格刻板,从而可能会导致冲动的行为。

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