食肉也能巧瘦身 盘点超级古怪的减肥秘诀

发表日期:2020-06-17 | 来源:立冬后如何养生

 食肉法

食肉减肥的理论是靠禁食淀粉质和甜食,令血液中糖减低,从而刺激身体分解脂肪,提供热量,达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过,在燃烧脂肪的过程中,血液中的“丙酮”量增加及刺激排尿。所以一般减去的体重只有部分是脂肪,超过五成是多余的水分。由贵阳那家治疗癫痫#!好于方法十分简单,只需纯吃肉及大量蔬菜,戒糖戒淀粉又毋须捱饿,便可成功减磅,所以十分受欢迎。

注意事项:如长期以纯肉食作正常,会令体内胆固醇过高,导致心脏或血管毛病。而人体在分解脂肪和蛋白质时会制造有害物质,大大增加肾脏和肝脏的负荷,长期进食会缺乏充足的水份,故只适宜每月一次。另外,肠胃对大量癫痫病小发作怎么治疗肉食中的脂肪如未能适应,肠道受刺激会使粪便变得稀烂,加上摄取大量蔬菜和水分,会加倍刺激肠脏蠕动,所以特别适合患有人士。

瘦身法

三餐都只吃蔬菜,放弃其它,并维持6成饱肚。在饭后两小时会开始感到肚饿,然后在肚饿时以零食充饥。

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注意事项:选择零食的种类必须小心,应尽量避免进食高糖、高脂肪的食物。

朱古力瘦身法

朱古力中所含的可可(theobroma)物质可纾缓压力,人在焦躁时吃少许朱古力,可心情欠佳下导致暴饮暴食。餐前空腹下吃少量朱古力将可获得满足感,正餐羊癫疯开始时的症状是什么?分量自然会减少,持续4至5天,便可达到瘦身的目的。

注意事项:应避免在饱腹或餐后吃朱古力作为消夜,因为其能量会立即转化成脂肪,另外亦应注意避免吃朱古力以外的零食。

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