工作应酬吃喝多 护肝谨记6秘方(2)

发表日期:2020-06-17 | 来源:立冬后如何养生

护肝秘方四:心情开朗

要想肝脏强健,首先要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑,从而使肝火熄灭,肝气正常癫痫病治疗有什么方法呢生发、顺调。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气。因此,保持心情开朗可护肝。

护肝秘方五:注意平衡

饮食要保持均衡,食物中的蛋白质宝鸡癫痫病好的医院有哪些、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏,尽量少吃辛辣的菜。饮食合理,护肝的食物多吃。营养均衡也有利于护肝,避免因应酬饮酒过量使肝受损。

濮阳哪家癫痫医院好,这家医院专业ng>护肝秘方六:保持适量

最后一个护肝秘方是加强锻炼,提高自身免疫力。中医专家指出,运动可防,消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人,应坚持体育锻炼,适当进行一威海癫痫病小发作治疗些慢步跑、快步走、骑自行车等,这些都可消耗体内热量,控制体重增长。

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