秋冬之交进补食谱 淮山杞子炖水鱼 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:立冬后如何养生

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秋冬之交进补食谱 淮山杞子炖水鱼
发布时间:2009-11-03 15:04:11 浏览:3739 来源:老中医养生网新疆哪家治癫痫#!好

秋冬之交,天气转冷,正是进补时节。但不少人一吃补品,就出现口舌生疮、腹胀腹泻等“虚不受补”症状。其实虚不受补是可以改善的,适当食用平和补品以铜仁癫痫病医院增强体质,淮山杞子炖水鱼就有这样的功效,汤中主要食材淮山健脾补肾,水鱼滋阴凉血益气,尤其适用于阴虚。
2-3人份
材料:桂圆肉5克、杞子8克、淮山1癲痫护理预防措施0克、水鱼1只、红枣4粒、瘦肉200克、姜2片、水5碗
做法:
1.洗净宰好的水鱼,斩件;瘦肉洗净,斩件,和水鱼一起汆水捞起;
2.杞子和桂陕西中际中西医结合脑病脑科医院研究中心正规吗圆肉洗净,红枣洗净去核;
3. 沸清水倒入炖盅,放入所有材料,隔水炖两个小时,下盐调味即可食用。
功效:滋阴补肾,安神补脑。

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