影后白百何的保养绝招 每天一碗杂粮粉, 影后白百合事业、家庭两边的压力都不小,即将奔三的她却拥有少女的超嫩容颜,到底有什么保养秘诀呢?  吃到七成饱  从上大学开始白百何就一直很注意保持自己的身材,每顿饭她都只让自己吃到7成饱。所谓七成

发表日期:2020-09-25 | 来源:立冬后如何养生

    影后白百合事业、家庭两边的压力都不小,即将奔三的她却拥有少女的超嫩容颜,到底有什么保养秘诀呢?

  吃到七成饱

  从上大学开始白百何就一直很注意保持自己的身材,每顿饭她都只让自己吃到7成饱。所谓七成饱就是吃到有饱的感觉,但不会觉得撑的时候就停嘴。这样久而久之胃就会慢慢变小也不但可以防止变成大胃王,更能避免身体摄入过多热量形成多余脂肪了。

  每天来一碗杂粮粉

  白百何平时很喜欢喝杂粮怎样去预防和治疗癫痫,杂粮粥富含纤维素,热量也不高,具有饱腹感的同时也能够排出体内毒素,杂粮中的微量元素更有抗衰老的作用。白百何也透露,平时工作繁忙没时间煮杂粮粥,就会超市选择需要的杂粮磨成细粉后用开水冲服,黑豆、黑芝麻、核桃、红豆等都是不错的选择。

  学会正确喝水

  白百何认为,喝水也要讲时机。早上9点到11点喝6杯水,下午3点到5点喝6杯水,水分不至于积累于体内,导致水肿。

  每天来一碗杂粮粉

  白百何平时很喜欢喝杂粮粥,杂粮粥富含纤维素武汉哪里治疗癫痫病有效,热量也不高,具有饱腹感的同时也能够排出体内毒素,杂粮中的微量元素更有抗衰老的作用。白百何也透露,平时工作繁忙没时间煮杂粮粥,就会超市选择需要的杂粮磨成细粉后用开水冲服,黑豆、黑芝麻、核桃、红豆等都是不错的选择。

  食物帮助补水

  其实本身是干性肌肤的白百何相当注重保湿,她发现食物是最好的保湿之道,平时多吃富含维生素C、E的食物,能够有效提升肌肤吸收水分的能力,让水分不再流失,猕猴桃、圣女果等都是不错的选择。

  及时排毒

成年癫痫病会造成的危害

  平时工作压力大,白百何很容易受风寒,因此她很喜欢去做拔罐或者是艾灸,帮助排出体内堆积的寒气,对于本身就体寒的女性来说相当有效果。而祛除了体内寒气后,能够很好防止女性早衰、月经不调等症状。

  注意眼角小细节

  白百何平时相当注重眼部细节,一旦发现眼部出现小细纹,就会采取三管齐下的办法,赶走假性小细纹。首先她会使用热毛巾热敷眼部肌肤,再敷上水性眼膜,让眼周吸收水分,恢复天然水润,之后再使用眼霜,配合提拉式按摩长春哪里治癫痫病ng>等手法进行按压,水膜能够提升肌肤吸收养分的能力,为后续吸收眼霜做好准备。

  坚持瑜伽运动

  白百何的好身材并不来自一味的控制饮食,她平时酷爱瑜伽,有空就会做一些瑜伽动作,有效改善体态的同时,还能释放身心压力,自然气色好啦!怀孕初期,白百何的情绪变化十分明显。之后她去参加了孕妇yoga课程,希望借此保持良好的心情,没想到练完瑜伽后,她的心情不但变得相当平静,身材也得到了保持。同时孕妇瑜伽也有效的缓解了怀孕给她带来的腰痛等问题。